Regularne samobadanie piersi jest bardzo ważne w profilaktyce raka piersi. Dlaczego i jak je wykonywać?

Poniżej przedstawiany “instrukcję” jak wykonywać samobadanie piersi.

Każde samobadanie piersi składa się z trzech etapów:

Przed lustrem

  • Unieś ręce wysoko do góry i przyjrzyj się:
    1. czy nie widzisz zmian w kształcie piersi
    2. czy skóra nie jest przebarwiona (zmiana koloru)
    3. czy nie marszczy się lub nie jest napięta
  • Umieś ręce na biodrach i przyjrzyj się:
    1. czy nie widzisz zmian w kształcie piersi
    2. czy skóra nie jest przebarwiona (zmiana koloru)
    3. czy nie marszczy się lub nie jest napięta
  • Ściśnij brodawkę i zobacz czy nie wydziela się z niej płyn

Pod prysznicem

Badanie najlepiej wykonywać, gdy skóra jest namydlona. Lewą rękę połóż z tyłu głowy, a prawą na lewej piersi. Lekko naciskając trzema środkowymi palcami, zataczaj drobne kółeczka wokół piersi, z góry na dół i z powrotem.
Tak samo skontroluj drugą pierś. Sprawdź, czy nie wyczuwasz zgrubień lub guzków.

Po kąpieli, czyli leżąc wygodnie na łóżku

Wsuń poduszkę, lub zwinięty ręcznik pod lewy bark, lewą rękę włóż pod głowę. Trzema środkowymi palcami prawej ręki (tylko tę masz do dyspozycji) zbadaj lewą pierś, tak jak pod prysznicem. To samo powtórz z prawą piersią. Oczywiście lewą ręką.

Wyjmij rękę spod głowy, połóż wzdłuż tułowia i zbadaj pachy.
Sprawdź, czy nie masz powiększonych węzłów chłonnych. Pamiętaj, aby badanie powróżyć dla drugiej pachy.

Powinno ono być wykonywane zawsze pomiędzy 7 a 10 dniem cyklu u kobiet miesiączkujących. Kobiety po menopauzie powinny wybrać na badanie stały dzień w miesiącu np. 1-szą sobotę miesiąca.

Pamiętaj, że:

  • nie badasz się po to by wykryć guza, lecz aby upewnić się, że go nie ma
  • najlepiej badać się zawsze tydzień po menstruacji, a po menopauzie raz w miesiącu np. w każdą pierwszą sobotę miesiąca
  • gdy zauważysz coś niepokojącego idź do lekarza, nie zwlekaj !
  • nie wyciągaj pochopnych wniosków – nie każdy guzek jest rakiem, ale każdy guzek należy skontrolować
  • piersi trzeba obserwować i kontrolować
  • mimo całej staranności i systematyczności nie czuj się zwolniona od okresowych kontroli piersi u lekarza – wizyta u ginekologa, internisty itp.

Zawsze przypominaj lekarzowi o konieczności zbadania piersi.

Zdjęcie: Shutterstock

Zobacz też: Rak piersi to nie wyrok