Dlaczego dziecko nie powinno pić słodkich napojów?

Wprowadzone niedawno nowe przepisy dotyczące żywienia w szkołach wywołały prawdziwą burzę w mediach i wśród rodziców. Przytaczano szereg przykładów, gdzie dzieci przemycają do stołówek przyprawy i krzywią się na widok słodzonych miodem kompotów lub wody mineralnej. Tymczasem warto te zasady podawania do picia napojów bez cukru upowszechnić również w domach, gdzie często do posiłków podawane są napoje typu cola, pepsi, czy soki z kartonu. Nie mają żadnych wartości odżywczych, za to naprawdę sporo cukru. Dziecko, które wypije szklankę, czy dwie takiego napoju trudno namówić na zjedzenie owoców, obiadu, czy surówkę. Przyzwyczajone do słodkiego smaku domagają się później słodzenia pozostałych potraw na śniadanie, czy kolację. Zanim więc po raz kolejny poczęstujemy naszego malucha wspomnianymi napojami, sprawdźmy, co dokładnie kryje się w ich składzie.

Coca-cola:

106g na 1 litr napoju
Ilość kostek cukru w 1 litrze napoju ( 1 kostka= 5g): 21,2 kostki

Pepsi
110 g na 1 litr napoju
Ilość kostek cukru w 1 litrze napoju ( 1 kostka= 5g): 22 kostki

Mirinda
129 g na 1 litr napoju
Ilość kostek cukru w 1 litrze napoju ( 1 kostka= 5g): 25,8 kostki

Lipton Ice tea
69 g na 1 litr napoju
Ilość kostek cukru w 1 litrze napoju ( 1 kostka= 5g): 13,8 kostki

Sprite
100 g na 1 litr napoju
Ilość kostek cukru w 1 litrze napoju ( 1 kostka= 5g): 20 kostki

Fanta cytrynowa
112 g na 1 litr napoju
Ilość kostek cukru w 1 litrze napoju ( 1 kostka= 5g): 22,4 kostki

Tymbark napój wiśnia-jabłko
100 g na 1 litr napoju
Ilość kostek cukru w 1 litrze napoju ( 1 kostka= 5g): 20 kostki

Cappy sok jabłkowy
114 g na 1 litr napoju
Ilość kostek cukru w 1 litrze napoju ( 1 kostka= 5g): 22,8 kostki

Jeżeli podoba Ci się ten artykuł, polub go proszę lub udostępnij go Twoim znajomym. Dziękujemy! :)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *