Czego nie wolno jeść przy karmieniu piersią?

Dieta karmiącej mamy wyklucza każdą ilość alkoholu, w tym piwa. W pierwszych tygodniach dieta podczas karmienia piersią powinna wykluczać produkty, które mogą powodować kolkę u dziecka: potrawy smażone, czosnek, cebula, kapusta, groch, fasola, kalafiory, brokuły, brukselka. Nie wskazane są również produkty typu zawierające kofeinę, np. kawa,  fast food, słodycze, napoje gazowane. Dieta podczas karmienia piersią powinna być bogata w mięso, ryby, jeśli dziecko nie ma alergii również w mleko i jaja. Zlecane są również produkty zbożowe, warzywa, owoce. Dieta kobiety karmiącej powinna być bogatsza o ok 500 kcal niż przed ciążą.

Zdjęcie: Prawa do publikacji wizerunku podpisane z Shutterstock Inc.

Jeżeli podoba Ci się ten artykuł, polub go proszę lub udostępnij go Twoim znajomym. Dziękujemy! :)