Ile powinnam pić w ciąży?

Płyny w ciąży. Jeśli jesteś w ciąży, musisz dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu.

Zaleca się 3 litry płynów dziennie (jeden z pożywienia, dwa z napojów). Najbardziej odpowiednia jest niegazowana woda mineralna. Możesz też pić nieklarowane soki owocowe i warzywne, ziołowe herbatki, koktajle na kefirze. Najlepiej by było, gdybyś napoje mogła przygotować sama w domu. Gotowe soki w kartonach mają dużo cukru, a co za tym idzie również sporo kalorii. Unikaj też napojów gazowanych typu cola.

Powrót do wszystkich pytań dotyczących ciąży z zakresu „Żywienie”.

Inne pytania, które mogą Cię zainteresować:
Kiedy powinno nastąpić pierwsze karmienie piersią po porodzie?
Czy mogę jeść ser w czasie ciąży?
Czym równią się od siebie mieszanki oznaczone np. numerem 3, 4? Czy nie zaszkodzę dziecku podając mu np.: mleko z numerem 2, jeśli skończyło już rok?

 

Jeżeli podoba Ci się ten artykuł, polub go proszę lub udostępnij go Twoim znajomym. Dziękujemy! :)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *