Czy mam jeść za dwoje, tak jak mi babcia ciągle powtarza?

Ciaza-dieta-pytania-dotyczace-diety (2)
Ile jeść w ciąży. Na szczęście mit, że w ciąży należy jeść za dwoje powoli odchodzi do lamusa.

Jak najbardziej podpisujemy się pod nową maksymą, że w ciąży powinnaś jeść dla dwojga. Twój organizm potrzebuje zwiększonej ilości witamin, składników budulcowych i mineralnych a nie podwójnej liczby kalorii. Nadmierny przyrost wagi w ciąży nie tylko spowoduje twój dyskomfort, lecz jest również groźny dla zdrowia. Mogą pojawiać się powikłania w postaci cukrzycy, nadciśnienia.

Większa waga to również dodatkowe obciążenie dla pleców a w konsekwencji obrzęki, bóle krzyża i trudności w koordynacji ruchów i poruszaniu a także trudniejszy powrót to wagi sprzed ciąży.

Powrót do wszystkich pytań dotyczących ciąży z zakresu „Żywienie”.

Zdjęcie: Prawa do publikacji wizerunku podpisane z Shutterstock Inc.

Jeżeli podoba Ci się ten artykuł, polub go proszę lub udostępnij go Twoim znajomym. Dziękujemy! :)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *