Co pomaga na zgagę w ciąży?

Zgaga w ciąży to częsta i uciążliwa dolegliwość. Warto mieć sprawdzone, domowe środki, które pomogą złagodzić nieprzyjemne odczucia towarzyszące zgadze.

  •  unikaj tłustych, ciężkostrawnych, smażonych potraw
  •  zrezygnuj w wzdymających warzyw jak cebula, czosnek, kapusta, rośliny strączkowe
  •  nie jedz pomidorów, kiszonej kapusty, octu, chrzanu, kwaśnych owoców
  •  jedz często i małe porcje: nawet 6-8 posiłków w ciągu dnia
  •  zrezygnuj z potraw wzmagających produkcję kwasów żołądkowych tak: mleko, kawa, czekolada, mocna herbata, cukier
  •  odstaw ostre przyprawy: pieprz, curry, chili a także maggi, sos sojowy, jarzynka, kostki rosołowe
  •  nie śpij leżąc na płasko, pod głowę podłuż poduszkę lub wałek, tak by była uniesiona nieco wyżej
  •  nie jedz tuż przed snem
  •  nie pal papierosów
  •  nie pij napojów gazowanych
  •  zrezygnuj z potraw zawierających sodę i dwutlenek węgla
  •  noś luźne ubrania, tak by nie uciskać brzucha
  •  unikaj siedzenia w taki sposób, by zginać się w pasie

Powrót do wszystkich pytań dotyczących ciąży z kategorii „Dolegliwości”

Inne pytania, które mogą Cię zainteresować:

Jeżeli podoba Ci się ten artykuł, polub go proszę lub udostępnij go Twoim znajomym. Dziękujemy! :)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *