Jak przetrwać jesień i zimę bez ciągłych przeziębień?

jak-wzmocnic-odpornoscU was też tak jest? Tydzień w żłobku i przedszkolu a kolejny w domu z katarem lub kaszlem? Zebrałyśmy kilka rad, jak domowym sposobem wzmocnić odporność u dziecka.

Domowe sposoby na wzmocnienie odporności przedszkolaków:
Codziennie rano i wieczorem syrop z buraka (świeżego – plaster zalany łyżeczką miodu pozostawiony na 12 h puszcza sok, wieczorem przygotowac na rano, rankiem na wieczór, bo soku nie przetrzymuje się)

  • Od piątku po przedszkolu, żłobku do niedzieli (co tydzień) kuracja syropem z cebuli (cebula zalana miodem wrzosowym) – łyżeczka co 3 godziny
  • Tran 2 razy dziennie
  • Dużo spacerów niezależnie od pogody
  • Przy najmniejszym katarze nebulizacja z solanki
  • Każdego ranka na czczo woda z miodem i cystyną (woda z miodem zrobiona wieczorem, rano wciśnięta cytryna).
    W okresie zwiększonych infekcji w weekend zamiast syropu z cebuli, syrop z cebuli, czosnku, miodu i cytryny.

Jeśli lekarz pediatra uzna za stosowne, można dodatkowo włączyć suplementy diety. A poza tym, starajmy się nie przegrzewać dzieci. Maluchy ubrane już w zimowe kombinezony, szaliki i grube czapki szybko się pocą. Mokre plecy, głowa, czy szyja i nawet lekki wiatr, to prosta droga do przeziębienia. Najlepiej jest ubierać dzieci na cebulkę. Pamiętajmy, że dzieciom jest cieplej, bo więcej się ruszają.

Szybciej i łatwiej łapią przeziębienia dzieci, które mają dużo stresów. Starajmy się je zminimalizować. Na wiele bodźców nie mamy wpływu, zwłaszcza gdy dziecko przebywa większą część dnia poza domem, ale dbajmy  dobrą atmosferę, gdy jest z nami. Nie podnośmy głosu, nie strofujmy bez przerwy, odreagowując własny, niedobry dzień.

W okresie wzmożonych infekcji dbajmy też o odpowiednią ilość snu. Ruch, wypoczynek, regularne i zdrowe posiłki to najlepsza recepta na zdrowie.

Zdjęcie: Prawa do publikacji wizerunku podpisane z Shutterstock Inc.

Jeżeli podoba Ci się ten artykuł, polub go proszę lub udostępnij go Twoim znajomym. Dziękujemy! :)

Jedno przemyślenie nt. „Jak przetrwać jesień i zimę bez ciągłych przeziębień?

  1. U moich córek stosowanie domowych metod nic nie dawało i przeziębienie często się kończyło zapaleniem oskrzeli. W tym roku przy pierwszych objawach zaczynam kuracje Ulgrip junior opartym na naturalnych składnikach i po kilku dniach po infekcji nie ma śladu. Co mnie cieszy, dziewczyny po takiej kuracji maja większą odporność na kolejne infekcje, o które bardzo łatwo w przedszkolu i nie muszą już zażywać tony antybiotyków, które jak dziś wiadomo obniżają odporność.

Możliwość komentowania jest wyłączona.