Czy to prawda, że w ciąży trzeba spać na lewym boku?

ciaza (4)Sen, drzemki, czy odpoczynek na lewym boku są najbezpieczniejszą pozycją dla ciężarnych. W ten sposób nie jest uciskana żyła biegnąca wzdłuż kręgosłupa, łatwiejsze jest wydalanie toksyn, praca nerek. Na początku ciąży można jeszcze spać na plecach, albo brzuchu, potem ważne jest, by znaleźć dla siebie pozycję, która będzie zdrowa i wygodna. Ucisk na żyłę główną może powodować niedotlenienie a w konsekwencji omdlenia, mroczki przed oczami, uczucie zmęczenia. Rosnący brzuch, obrzęki i bóle kręgosłupa, to częste dolegliwości, które utrudniają wypoczynek. Kobiety w ciąży często polecają korzystanie w poduszki rogala, którą można sobie podłożyć pod plecy, czy nogi.

Zdjęcie: Prawa do rozpowszechniania wizerunku podpisane z Shutterstock.

Jeżeli podoba Ci się ten artykuł, polub go proszę lub udostępnij go Twoim znajomym. Dziękujemy! :)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *